Muchos padres llegan a consulta con la misma preocupación:

“Mi bebé llora en cuanto lo pongo boca abajo.”

Otras veces nos cuentan que aguanta solo unos segundos, apoya la cabeza y enseguida quiere volver a estar boca arriba o en brazos.

Si esta situación te resulta familiar, lo primero que queremos transmitirte es tranquilidad. Es un motivo de consulta muy frecuente y, en la mayoría de los casos, puede mejorarse con unas pautas adecuadas y, cuando es necesario, con la ayuda de un fisioterapeuta pediátrico.

En Clínica Pérez Juan, clínica de fisioterapia en Alzira, acompañamos a muchas familias de Alzira, Algemesí, Carcaixent y alrededores durante los primeros meses de vida de sus bebés. En este artículo te explicamos por qué algunos bebés rechazan esta posición, cómo puedes ayudarles en casa y cuándo es recomendable acudir a fisioterapia pediátrica.

¿Por qué es importante que un bebé pase tiempo boca abajo?

La posición boca abajo, conocida como “tummy time”, es una de las actividades más importantes durante los primeros meses de vida.

Mientras el bebé está despierto y siempre bajo supervisión, esta postura favorece su desarrollo motor y le ayuda a descubrir nuevas formas de moverse.

Entre sus beneficios encontramos:

• fortalece la musculatura del cuello, espalda y hombros
• mejora el control de la cabeza
• favorece el desarrollo de la coordinación
• prepara al bebé para girarse, reptar, gatear y sentarse
• reduce el tiempo que pasa apoyando siempre la cabeza sobre la misma zona.

No se trata de que permanezca largos periodos boca abajo desde el primer día, sino de ofrecerle pequeños momentos de forma progresiva y adaptada a su edad.

¿Es normal que mi bebé llore cuando lo pongo boca abajo?

Sí. De hecho, es una de las consultas más habituales en fisioterapia pediátrica.

Muchos bebés protestan porque esta postura les exige un esfuerzo al que todavía no están acostumbrados. Levantar la cabeza contra la gravedad requiere fuerza y coordinación, habilidades que se desarrollan poco a poco.

Además, algunos bebés simplemente prefieren posiciones en las que necesitan hacer menos esfuerzo.

Lo importante es diferenciar entre un bebé que protesta porque le cuesta y otro que realmente presenta una dificultad que merece ser valorada.

¿Por qué algunos bebés toleran tan poco esta posición?

Existen diferentes motivos y, en muchas ocasiones, se combinan entre sí.

– Todavía no tienen suficiente fuerza

Durante las primeras semanas la musculatura del cuello y del tronco todavía está desarrollándose.

Es normal que aguanten pocos segundos antes de cansarse.

– Han pasado poco tiempo boca abajo

Muchos padres evitan esta posición porque el bebé llora.

Sin darse cuenta, el pequeño cada vez practica menos y le resulta más difícil cuando vuelven a intentarlo.

Se crea así un círculo muy frecuente:

le cuesta > protesta > dejamos de ponerlo boca abajo > cada vez le cuesta más.

– Preferencia por girar la cabeza hacia un lado

Algunos bebés siempre miran hacia el mismo lado.

Esto puede hacer que les resulte incómodo apoyar la cabeza de determinadas formas y dificultar el desarrollo simétrico del cuello.

Cuando esta preferencia es muy marcada conviene realizar una valoración para descartar otras alteraciones, como un tortícolis muscular congénito.

– Molestias o tensión muscular

En ocasiones existen pequeñas restricciones de movilidad o tensiones musculares que hacen que determinadas posturas resulten incómodas.

Una valoración por parte de un fisioterapeuta pediátrico puede ayudar a identificar estas situaciones.

Cómo ayudar a tu bebé en casa

La buena noticia es que pequeños cambios en el día a día suelen marcar una gran diferencia.

– Empieza con pocos segundos

No hace falta mantener al bebé varios minutos seguidos.

Es mucho mejor realizar varias veces al día periodos cortos que esperar a que se canse por completo.

La constancia es más importante que la duración.

– Aprovecha los momentos en los que está tranquilo

Después de dormir o cuando está descansado suele tolerar mejor esta postura.

En cambio, justo después de comer o cuando tiene sueño normalmente estará más incómodo.

– Colócate frente a él

Tu cara es el mejor juguete.

Hablarle, sonreírle o cantar mientras está boca abajo aumenta su interés por levantar la cabeza y mantenerse en la posición.

– Utiliza tu propio cuerpo

No siempre es necesario poner al bebé directamente sobre el suelo.

Puedes colocarlo boca abajo sobre tu pecho mientras estás ligeramente incorporado o sobre tus piernas.

Estas posiciones suelen resultar más agradables y facilitan la adaptación.

– Haz que la experiencia sea positiva

Si el bebé empieza a llorar intensamente, no es necesario insistir hasta que se enfade.

Es preferible hacer una pausa y volver a intentarlo más tarde.

El objetivo es que poco a poco vaya asociando esta posición con una experiencia agradable.

Errores frecuentes que conviene evitar

A veces, con la mejor intención, hacemos cosas que dificultan el aprendizaje.

Algunos errores habituales son:

• esperar a que aguante muchos minutos desde el principio
• dejar de practicar porque protesta
• mantener siempre la misma postura durante el día
• utilizar excesivamente hamacas o dispositivos que limitan el movimiento libre.

El desarrollo motor necesita oportunidades para moverse, explorar y experimentar diferentes posiciones.

¿Cuándo conviene acudir a un fisioterapeuta pediátrico?

Aunque cada bebé tiene su propio ritmo, existen algunas situaciones en las que es recomendable realizar una valoración.

Por ejemplo, si:

• rechaza de forma constante estar boca abajo
• siempre gira la cabeza hacia el mismo lado
• notas que mueve un brazo o una pierna menos que el otro
• presenta una deformidad en la cabeza (plagiocefalia)
• parece muy rígido o, por el contrario, excesivamente hipotónico
• tiene dificultades para alcanzar algunos hitos del desarrollo motor.

Una valoración temprana permite detectar si realmente existe algún problema o simplemente ofrecer pautas personalizadas para favorecer su desarrollo.

¿Cómo ayuda la fisioterapia pediátrica?

En Clínica Pérez Juan entendemos la fisioterapia pediátrica como un acompañamiento tanto al bebé como a su familia.

Lo primero que realizamos es una valoración completa para conocer cómo se mueve el bebé, cómo controla la cabeza, cómo responde a las diferentes posturas y si existe alguna limitación que explique la dificultad para estar boca abajo.

A partir de ahí, el tratamiento puede incluir:

• terapia manual suave cuando está indicada
• ejercicios adaptados a la edad del bebé
• estimulación del desarrollo motor
• recomendaciones para el manejo diario
• pautas personalizadas para realizar en casa.

Nuestro objetivo no es solo que el bebé tolere mejor esta postura, sino favorecer un desarrollo motor armónico y dar a las familias herramientas para acompañarlo con seguridad.

¿Cuándo es mejor consultar?

Muchos padres esperan pensando que “ya se le pasará”.

En muchas ocasiones así ocurre, pero cuando existe una dificultad real, una intervención precoz suele facilitar mucho las cosas.

Cuanto antes se detecta una limitación, más sencillo suele ser ayudar al bebé aprovechando la enorme capacidad de adaptación que existe durante los primeros meses de vida.

Fisioterapia pediátrica en Alzira

Si tu bebé llora siempre al ponerlo boca abajo, gira la cabeza hacia un solo lado o tienes dudas sobre su desarrollo motor, en Clínica Pérez Juan, clínica de fisioterapia en Alzira, podemos ayudarte.

Atendemos a familias de toda La Ribera y alrededores, ofreciendo una valoración individualizada y un tratamiento adaptado a las necesidades de cada bebé.

A veces bastan unas pocas pautas para que el “tummy time” deje de ser un momento de frustración y se convierta en una oportunidad para favorecer el desarrollo de tu hijo con tranquilidad y confianza.