Pilates pre-parto y suelo pélvico

Estar embarazada no significa dejar de estar en forma y es positivo prepararse físicamente para el embarazo y el momento del parto.

Durante el embarazo, los ejercicios y movimientos originales del método Pilates se adaptan a cada etapa de la gestación para evitar riesgos para la futura mamá o su bebé.
Por ello, nuestras clases son impartidas por un profesional cualificado que conoce las adaptaciones necesarias y enfoca los ejercicios en los músculos y funciones que podrían ser problemáticos durante el embarazo y después del parto, como son la postura y el suelo pélvico.

La práctica regular del método Pilates te ayudará en lo siguiente:

• Disminuir el dolor de espalda..
• Fortalecer tu suelo pélvico.
• Relajarte y controlar la respiración.
• Favorecer la conciencia corporal y una postura adecuada.
  
• Mejorar la circulación en miembros inferiores.
• Acelerar la recuperación tras el parto.

¡Ven y pruébalo en un ambiente agradable! Te divertirás y te mantendrás en forma durante los nueve meses..